1. SELVER VATAN TAYLAN
  2. MASAJ
  3. KEKİK
  4. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  5. MOR
  6. KADINA ŞİDDET
  7. GÜNEŞ IŞINLARI
  8. SAFRAN
  9. ŞEKERSİZ YAZ İÇECEĞİ
  10. PİTAYA- EJDER MEYVESİ
  11. KALICI MAKYAJ
  12. İSMAİL CAN ASLAN-KUAFÖR
  13. Aleyna Kaymaz
  14. SALDA GÖLÜ
  15. BREZİLYA CEVİZİ
  16. SALYANGOZ
  17. HAREM’S TAVSİYE
  18. KARIN YAĞLARI
  19. TOROS
  20. DERİNDEN
  21. Çevreci Komşu Kart
  22. HAZAL
  23. Antalya Kadın Futbol Takımı
  24. Hababam Müzesi
  25. AVAKADO
  26. FİLM KÖŞESİ
  27. KUMKUAT
  28. GÜL SUYU
  29. KARDEŞİNİ DOĞURMAK
  30. ZENCEFİL
  31. EMPATİ
  32. DEFNE
  33. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  34. ZAYIFLATAN DETOKS SUYU
  35. EVDE MUM YAPIMI
  36. Hindistan Cevizi
  37. ÜRETEN KADINLARIMIZ
  38. HÜRAY HÜGÜL
  39. TÜRK KAHVESİ TARİFLERİ
  40. Sosyal Medyanın Zararları
  41. Detoks
  42. ÖRGÜ OYUNCAK
  43. SAĞLIK OTAĞI
  44. BURÇLAR
  45. MURAT MANSUROV
  46. ÇiNİCİLİK
  47. Sağlıklı Beslenme
  48. LÖSEV
  49. Işıltılı Yaz Makyajı
  50. DONDURMA
  51. AYÇA KURU
  52. EŞEK SÜTÜ
  53. TERS EV
  54. BÜLENT BİLGİÇ
  55. MİLLİ SPORCU ÖZCAN KIRANT
  56. Türkiye’de Çocuk İstismarı
  57. “YAPAY ZEK”
  58. FLY YOGA
  59. FİKRET OTYAM
  60. KOKODEMA
  61. KAKAO YAĞI
  62. SAÇ EKİMİ
  63. Evde Lavanta Suyu Nasıl Yapılır?
  64. EBRU SANATI
  65. Mutluluk Veren 10 Besin
  66. ALOE VERA
  67. Yüz Okuma Sanatı
  68. AMASYA
  69. ELİF EROĞLU
  70. Cildiniz Yaşlandıkça Neden Elastikiyetini Kaybeder?
  71. DURUŞ BOZUKLUKLARI
  72. USTA ELLERDEN BAKIR TAKILAR
  73. KRONİK MUTSUZLUKLARI HAYATINIZDAN UZAKLAŞTIRIN
  74. HIDIRELLEZ
  75. Japon Sanatı: Bonsai Ağacı
  76. DAHA ESNEK BİR VÜCUT İÇİN PİLATES YAPIN
  77. HAREM’S TAVSİYELER
  78. MODAYA AYAK UYDURUN
  79. BOZA
  80. ENGELSİZ KAFE
  81. EVE DÖNÜŞEN ARAÇLAR
  82. Vazgeçilmez Spor Tenis
  83. CANLANDIRICI AVOKADO MASKESİ
  84. Myrtus communis Mersin
  85. MEME KANSERİNDE ERKEN TANI HAYAT KURTARIR
  86. ÇAMURA HAYAT VEREN SANAT SERAMİK
  87. MÜFİT KAYACAN
  88. ESRA SÖNMEZER
  89. SAĞLIKLI GÜLÜMSEMENİN SIRRI DİŞ SAĞLIĞINDA SAKLI
  90. KOD ADI ANGEL
  91. JOKER
  92. KIZ KARDEŞLER
  93. GELECEĞİMİZİN EN ÖNEMLİ YATIRIMI
  94. Hoş geldi bahar ayları…
  95. DANS TUTKUNLARININ VAZGEÇİLMEZİ
  96. Japon Sanatı-Bonsai Ağacı
  97. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  98. TÜRK EL SANATLARI
  99. Ev Yapımı Saç Maskesi
  100. RAMBUTAN
  101. Detoks Tarifi
  102. Etkili Detoks Tarifleri
  103. PAPAYA
  104. NAR
  105. ŞİFALI BAHARAT ZERDEÇAL
  106. YENİLEBİLİR MANTARLAR
  107. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI
  108. TÜKETİM ÇILGINLIĞINA DUR DEMELİYİZ
  109. SUDAN GELEN ŞİFA TERMAL TURİZM
  110. CEMAL SÜREYA-ÜSTÜ KALSIN
  111. CENGİZ AYTMATOV-TOPRAK ANA
  112. Bin Muhteşem Güneş-KHALED HOSSEİNİ
  113. CAMDAKİ KIZ-GÜLSEREN BUDAYICIOĞLU
  114. ÇİNGENELER ZAMANI
  115. WONDER
  116. MUSTANG
  117. GÖKÇEADA
  118. MARDİN
  119. LİKYA YOLU
  120. TÜRK EL SANATLARI- HAT SANATI
  121. ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI EGO
  122. Flamenko
  123. Beynimizi Gençleştirmenin Etkili Yolları
  124. ZEYTİN
  125. Kaliteli gece uykusu gençleştiriyor
  126. SİGARASIZ HAYAT
  127. SAKURA -JAPON KİRAZ ÇİÇEĞİ
  128. PASSİON FRUİT
  129. 2020 BAHAR MODASI
  130. MADEN SUYU ZARARLI MI?
  131. LİÇİ
  132. KENDİN YAP
  133. KOLAJEN ARTIRICI BESİNLER
  134. KAKULE
  135. KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
  136. Gençlik İksiri Etkisinde Besinler
  137. YEŞİL DETOKS
  138. SICAK DETOKS
  139. MOR DETOKS
  140. AYNISEFA
  141. A’dan Z’ye Doğal Cilt bakımı
  142. Argan yağı faydaları nelerdir? Argan yağı nedir?
  143. Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
  144. Pirinç kepeği yağı nedir? Ne işe Yarar?
  145. Bıttım nedir? Bıttım sabunu ne işe yarar?
Cuma, 3 Temmuz, 2020
  1. SELVER VATAN TAYLAN
  2. MASAJ
  3. KEKİK
  4. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  5. MOR
  6. KADINA ŞİDDET
  7. GÜNEŞ IŞINLARI
  8. SAFRAN
  9. ŞEKERSİZ YAZ İÇECEĞİ
  10. PİTAYA- EJDER MEYVESİ
  11. KALICI MAKYAJ
  12. İSMAİL CAN ASLAN-KUAFÖR
  13. Aleyna Kaymaz
  14. SALDA GÖLÜ
  15. BREZİLYA CEVİZİ
  16. SALYANGOZ
  17. HAREM’S TAVSİYE
  18. KARIN YAĞLARI
  19. TOROS
  20. DERİNDEN
  21. Çevreci Komşu Kart
  22. HAZAL
  23. Antalya Kadın Futbol Takımı
  24. Hababam Müzesi
  25. AVAKADO
  26. FİLM KÖŞESİ
  27. KUMKUAT
  28. GÜL SUYU
  29. KARDEŞİNİ DOĞURMAK
  30. ZENCEFİL
  31. EMPATİ
  32. DEFNE
  33. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  34. ZAYIFLATAN DETOKS SUYU
  35. EVDE MUM YAPIMI
  36. Hindistan Cevizi
  37. ÜRETEN KADINLARIMIZ
  38. HÜRAY HÜGÜL
  39. TÜRK KAHVESİ TARİFLERİ
  40. Sosyal Medyanın Zararları
  41. Detoks
  42. ÖRGÜ OYUNCAK
  43. SAĞLIK OTAĞI
  44. BURÇLAR
  45. MURAT MANSUROV
  46. ÇiNİCİLİK
  47. Sağlıklı Beslenme
  48. LÖSEV
  49. Işıltılı Yaz Makyajı
  50. DONDURMA
  51. AYÇA KURU
  52. EŞEK SÜTÜ
  53. TERS EV
  54. BÜLENT BİLGİÇ
  55. MİLLİ SPORCU ÖZCAN KIRANT
  56. Türkiye’de Çocuk İstismarı
  57. “YAPAY ZEK”
  58. FLY YOGA
  59. FİKRET OTYAM
  60. KOKODEMA
  61. KAKAO YAĞI
  62. SAÇ EKİMİ
  63. Evde Lavanta Suyu Nasıl Yapılır?
  64. EBRU SANATI
  65. Mutluluk Veren 10 Besin
  66. ALOE VERA
  67. Yüz Okuma Sanatı
  68. AMASYA
  69. ELİF EROĞLU
  70. Cildiniz Yaşlandıkça Neden Elastikiyetini Kaybeder?
  71. DURUŞ BOZUKLUKLARI
  72. USTA ELLERDEN BAKIR TAKILAR
  73. KRONİK MUTSUZLUKLARI HAYATINIZDAN UZAKLAŞTIRIN
  74. HIDIRELLEZ
  75. Japon Sanatı: Bonsai Ağacı
  76. DAHA ESNEK BİR VÜCUT İÇİN PİLATES YAPIN
  77. HAREM’S TAVSİYELER
  78. MODAYA AYAK UYDURUN
  79. BOZA
  80. ENGELSİZ KAFE
  81. EVE DÖNÜŞEN ARAÇLAR
  82. Vazgeçilmez Spor Tenis
  83. CANLANDIRICI AVOKADO MASKESİ
  84. Myrtus communis Mersin
  85. MEME KANSERİNDE ERKEN TANI HAYAT KURTARIR
  86. ÇAMURA HAYAT VEREN SANAT SERAMİK
  87. MÜFİT KAYACAN
  88. ESRA SÖNMEZER
  89. SAĞLIKLI GÜLÜMSEMENİN SIRRI DİŞ SAĞLIĞINDA SAKLI
  90. KOD ADI ANGEL
  91. JOKER
  92. KIZ KARDEŞLER
  93. GELECEĞİMİZİN EN ÖNEMLİ YATIRIMI
  94. Hoş geldi bahar ayları…
  95. DANS TUTKUNLARININ VAZGEÇİLMEZİ
  96. Japon Sanatı-Bonsai Ağacı
  97. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  98. TÜRK EL SANATLARI
  99. Ev Yapımı Saç Maskesi
  100. RAMBUTAN
  101. Detoks Tarifi
  102. Etkili Detoks Tarifleri
  103. PAPAYA
  104. NAR
  105. ŞİFALI BAHARAT ZERDEÇAL
  106. YENİLEBİLİR MANTARLAR
  107. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI
  108. TÜKETİM ÇILGINLIĞINA DUR DEMELİYİZ
  109. SUDAN GELEN ŞİFA TERMAL TURİZM
  110. CEMAL SÜREYA-ÜSTÜ KALSIN
  111. CENGİZ AYTMATOV-TOPRAK ANA
  112. Bin Muhteşem Güneş-KHALED HOSSEİNİ
  113. CAMDAKİ KIZ-GÜLSEREN BUDAYICIOĞLU
  114. ÇİNGENELER ZAMANI
  115. WONDER
  116. MUSTANG
  117. GÖKÇEADA
  118. MARDİN
  119. LİKYA YOLU
  120. TÜRK EL SANATLARI- HAT SANATI
  121. ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI EGO
  122. Flamenko
  123. Beynimizi Gençleştirmenin Etkili Yolları
  124. ZEYTİN
  125. Kaliteli gece uykusu gençleştiriyor
  126. SİGARASIZ HAYAT
  127. SAKURA -JAPON KİRAZ ÇİÇEĞİ
  128. PASSİON FRUİT
  129. 2020 BAHAR MODASI
  130. MADEN SUYU ZARARLI MI?
  131. LİÇİ
  132. KENDİN YAP
  133. KOLAJEN ARTIRICI BESİNLER
  134. KAKULE
  135. KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
  136. Gençlik İksiri Etkisinde Besinler
  137. YEŞİL DETOKS
  138. SICAK DETOKS
  139. MOR DETOKS
  140. AYNISEFA
  141. A’dan Z’ye Doğal Cilt bakımı
  142. Argan yağı faydaları nelerdir? Argan yağı nedir?
  143. Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
  144. Pirinç kepeği yağı nedir? Ne işe Yarar?
  145. Bıttım nedir? Bıttım sabunu ne işe yarar?

Hindistan cevizi yağı, kalp sağlığı, ağız sağlığı ve diğer sağlık yararları olan bir yağdır. Yapısal olarak Hindistan cevizi çekirdeklerinden elde edilir. Tatsız ve renksizdir. Şimdi, Hindistan cevizi yağının sağlık açısından faydalarından bazılarını haberimizde detayları ile öğrenebilirsiniz… Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir? İşte cevabı…

Hindistan cevizi yağı, “süper gıda” olarak sınıflandırılabilecek az sayıdaki gıdadan biridir. Son yıllarda hem yemeklerde hem de binlerce kozmetik ürünlerinde kullanılan Hindistan cevizi yağı, içeriğindeki zengin yağ asitleri nedeniyle birçok faydaya sahiptir. Peki, Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ FAYDALARI

Hindistan cevizi yağının sağlık açısından yararlarından bazıları şunlardır:

İyi kolesterol seviyelerini artırır

Hindistan cevizi yağı, kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olan HDL kolesterol (iyi kolesterol) seviyesini artırmaya yardımcı olur.

Yağ yakma ve zayıflamayı teşvik eder

2009 yılında yapılan bir araştırma, Hindistan cevizi yağının, kilo kaybını arttırmada ve özellikle abdominal obeziteyi azaltmada yararlı olduğunu göstermiştir. Hindistan cevizi yağı ayrıca, pankreas üzerindeki stresi ortadan kaldırarak vücudun metabolizma hızını arttırır, böylece daha fazla enerji yakar. Obez ve fazla kilolu insanların (özellikle erkeklerin) kilo vermesine yardımcı olur.

Kalp sağlığını iyileştirir

2016 yılında bi grup araştırmacının yaptığı çalışmanın sonuçları, Hindistan cevizi yağında bulunan yağların yüzde 50’sinin laurik asit gibi orta zincirli trigliseritler (MCT’ler) olduğunu göstermektedir. Bu asitler bağırsaklar tarafından kolayca emilir ve vücut tarafından enerji üretmek için kullanılabilir. Ayrıca, MCT’ler kolesterolün taşınması veya biyosentezine katılmamaktadır. Yine 116 kroner arter hastası üzerinde yapılan çalışmalar, Hindistan cevizi yağının kötü kolesterol seviyelerinde (LDL kolesterol) azalmaya, iyi kolesterol (HDL kolesterol) düzeylerinde de artışa yol açtığını bulmuştur. Hindistan cevizi yağını sık kullanıyorsanız, kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol edin. Kolesterol seviyelerinde artışlar yaşarsanız, kullanımını durdurmak veya azaltmak sizin açınızdan daha iyidir. Her durumda, yoğun olarak Hindistan cevizi yağı tüketmeye başlamadan önce profesyonel bir tıp doktoruna danışmanızda fayda olduğunu unutmayın.

Sağlıklı ve parlak saçlar

Hindistan cevizi yağı, saçınızın sağlıklı büyümesine yardımcı olurken saç tellerine de parlaklık verir.

Yaşlanma karşıtı

2018 yılında yapılan bir çalışmaya göre; Hindistan cevizi yağının antibakteriyel, yaşlanma karşıtı, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri yönünden zengin olduğu bulunmuştur.

Tiroid ve romatizmal hastalıklara iyi gelir

Hindistan cevizi yağının düzenli tüketimi tiroit rahatsızlıklarına iyi gelirken, aynı zamanda kemik erimesine karşı savaşırken artrit ve romatizma ağrılarını da azalır.

Diş bakımını destekler

Birçok çalışma, Hindistan cevizi yağının plak ve ağız kokusu gibi çeşitli diş sorunlarına karşı etkili olduğunu göstermektedir. Yine son yapılan araştırmalar, Hindistan cevizi yağının diş eti çekilmesi, plak oluşumu ve plak kaynaklı dişeti iltihabının azaltılmasında etkili olduğunu göstermiştir.

Antimikrobiyal etkiler

Hindistan cevizi yağı, grip, kızamık, hepatit, herpes, SARS ve diğer ciddi sağlık risklerine neden olan virüsleri öldürür. Aynı zamanda ülser, boğaz enfeksiyonları, idrar yolu enfeksiyonları, zatürree ve bel soğukluğuna neden olan bakterileri de öldürür. Son olarak, Hindistan cevizi yağı, saçkıran, sporcu ayağı, pamukçuk ve kızarıklığa neden olan mantarları ve mayaları gidermede yardımcı olabilir.

https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hindistan-cevizi-yaginin-faydalari-nelerdir-hindistan-cevizi-yagi-neye-iyi-gelir-szcu8/

Banner Content
Tags: ,

İlgili Makale

İlgili Makale Yok

0 Yorumlar

Yorum Yap