1. KUDRET NARI
  2. MİNYATÜR
  3. Harem’s Tavsiye
  4. Saç Uzatan Maske
  5. SARIKAMIŞ SERGİSİ
  6. VAZGEÇİLMEZ MODA
  7. CİLDE İYİ GELEN BESİNLER
  8. KADİFE ÇİÇEKLERİ
  9. BİLGEN BENGÜ
  10. NEMRUT
  11. FRENK YEMİŞİ
  12. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  13. Hindistan Cevizi
  14. ORHAN VELİ
  15. DÜDEN ŞELALESİ
  16. EŞEKLİ KÜTÜPHANECİ
  17. PAMUKKALE
  18. Detoks Suyu
  19. İSKENDER DOĞAN
  20. KRİSTAL ŞİFA
  21. AVOKADO MASKESİ
  22. HAREM’S TAVSİYELER
  23. SEMİHA YANKI
  24. CARETTALAR
  25. Bakımlı Erkekler
  26. EVDE AHŞAP SANATI
  27. Haftasonu Kilo Almayın
  28. OZON YAĞI
  29. ATIK SANAT
  30. AÇLIK OTU
  31. GÜLDEN KARABÖCEK
  32. LİMON’DAN GELEN GÜZELLİK
  33. BORÇKA-KARAGÖL
  34. Yörük Müzesi
  35. İLK PARFÜM
  36. SELVER VATAN TAYLAN
  37. MASAJ
  38. KEKİK
  39. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  40. MOR
  41. KADINA ŞİDDET
  42. GÜNEŞ IŞINLARI
  43. SAFRAN
  44. ŞEKERSİZ YAZ İÇECEĞİ
  45. PİTAYA- EJDER MEYVESİ
  46. KALICI MAKYAJ
  47. İSMAİL CAN ASLAN-KUAFÖR
  48. Aleyna Kaymaz
  49. SALDA GÖLÜ
  50. BREZİLYA CEVİZİ
  51. SALYANGOZ
  52. HAREM’S TAVSİYE
  53. KARIN YAĞLARI
  54. TOROS
  55. DERİNDEN
  56. Çevreci Komşu Kart
  57. HAZAL
  58. Antalya Kadın Futbol Takımı
  59. Hababam Müzesi
  60. AVAKADO
  61. FİLM KÖŞESİ
  62. KUMKUAT
  63. GÜL SUYU
  64. KARDEŞİNİ DOĞURMAK
  65. ZENCEFİL
  66. EMPATİ
  67. DEFNE
  68. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  69. ZAYIFLATAN DETOKS SUYU
  70. EVDE MUM YAPIMI
  71. Hindistan Cevizi
  72. ÜRETEN KADINLARIMIZ
  73. HÜRAY HÜGÜL
  74. TÜRK KAHVESİ TARİFLERİ
  75. Sosyal Medyanın Zararları
  76. Detoks
  77. ÖRGÜ OYUNCAK
  78. SAĞLIK OTAĞI
  79. BURÇLAR
  80. MURAT MANSUROV
  81. ÇiNİCİLİK
  82. Sağlıklı Beslenme
  83. LÖSEV
  84. Işıltılı Yaz Makyajı
  85. DONDURMA
  86. AYÇA KURU
  87. EŞEK SÜTÜ
  88. TERS EV
  89. BÜLENT BİLGİÇ
  90. MİLLİ SPORCU ÖZCAN KIRANT
  91. Türkiye’de Çocuk İstismarı
  92. “YAPAY ZEK”
  93. FLY YOGA
  94. FİKRET OTYAM
  95. KOKODEMA
  96. KAKAO YAĞI
  97. SAÇ EKİMİ
  98. Evde Lavanta Suyu Nasıl Yapılır?
  99. EBRU SANATI
  100. Mutluluk Veren 10 Besin
  101. ALOE VERA
  102. Yüz Okuma Sanatı
  103. AMASYA
  104. ELİF EROĞLU
  105. Cildiniz Yaşlandıkça Neden Elastikiyetini Kaybeder?
  106. DURUŞ BOZUKLUKLARI
  107. USTA ELLERDEN BAKIR TAKILAR
  108. KRONİK MUTSUZLUKLARI HAYATINIZDAN UZAKLAŞTIRIN
  109. HIDIRELLEZ
  110. Japon Sanatı: Bonsai Ağacı
  111. DAHA ESNEK BİR VÜCUT İÇİN PİLATES YAPIN
  112. HAREM’S TAVSİYELER
  113. MODAYA AYAK UYDURUN
  114. BOZA
  115. ENGELSİZ KAFE
  116. EVE DÖNÜŞEN ARAÇLAR
  117. Vazgeçilmez Spor Tenis
  118. CANLANDIRICI AVOKADO MASKESİ
  119. Myrtus communis Mersin
  120. MEME KANSERİNDE ERKEN TANI HAYAT KURTARIR
  121. ÇAMURA HAYAT VEREN SANAT SERAMİK
  122. MÜFİT KAYACAN
  123. ESRA SÖNMEZER
  124. SAĞLIKLI GÜLÜMSEMENİN SIRRI DİŞ SAĞLIĞINDA SAKLI
  125. KOD ADI ANGEL
  126. JOKER
  127. KIZ KARDEŞLER
  128. GELECEĞİMİZİN EN ÖNEMLİ YATIRIMI
  129. Hoş geldi bahar ayları…
  130. DANS TUTKUNLARININ VAZGEÇİLMEZİ
  131. Japon Sanatı-Bonsai Ağacı
  132. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  133. TÜRK EL SANATLARI
  134. Ev Yapımı Saç Maskesi
  135. RAMBUTAN
  136. Detoks Tarifi
  137. Etkili Detoks Tarifleri
  138. PAPAYA
  139. NAR
  140. ŞİFALI BAHARAT ZERDEÇAL
  141. YENİLEBİLİR MANTARLAR
  142. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI
  143. TÜKETİM ÇILGINLIĞINA DUR DEMELİYİZ
  144. SUDAN GELEN ŞİFA TERMAL TURİZM
  145. CEMAL SÜREYA-ÜSTÜ KALSIN
  146. CENGİZ AYTMATOV-TOPRAK ANA
  147. Bin Muhteşem Güneş-KHALED HOSSEİNİ
  148. CAMDAKİ KIZ-GÜLSEREN BUDAYICIOĞLU
  149. ÇİNGENELER ZAMANI
  150. WONDER
  151. MUSTANG
  152. GÖKÇEADA
  153. MARDİN
  154. LİKYA YOLU
  155. TÜRK EL SANATLARI- HAT SANATI
  156. ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI EGO
  157. Flamenko
  158. Beynimizi Gençleştirmenin Etkili Yolları
  159. ZEYTİN
  160. Kaliteli gece uykusu gençleştiriyor
  161. SİGARASIZ HAYAT
  162. SAKURA -JAPON KİRAZ ÇİÇEĞİ
  163. PASSİON FRUİT
  164. 2020 BAHAR MODASI
  165. MADEN SUYU ZARARLI MI?
  166. LİÇİ
  167. KENDİN YAP
  168. KOLAJEN ARTIRICI BESİNLER
  169. KAKULE
  170. KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
  171. Gençlik İksiri Etkisinde Besinler
  172. YEŞİL DETOKS
  173. SICAK DETOKS
  174. MOR DETOKS
  175. AYNISEFA
  176. A’dan Z’ye Doğal Cilt bakımı
  177. Argan yağı faydaları nelerdir? Argan yağı nedir?
  178. Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
  179. Pirinç kepeği yağı nedir? Ne işe Yarar?
  180. Bıttım nedir? Bıttım sabunu ne işe yarar?
Cumartesi, 19 Eylül, 2020
  1. KUDRET NARI
  2. MİNYATÜR
  3. Harem’s Tavsiye
  4. Saç Uzatan Maske
  5. SARIKAMIŞ SERGİSİ
  6. VAZGEÇİLMEZ MODA
  7. CİLDE İYİ GELEN BESİNLER
  8. KADİFE ÇİÇEKLERİ
  9. BİLGEN BENGÜ
  10. NEMRUT
  11. FRENK YEMİŞİ
  12. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  13. Hindistan Cevizi
  14. ORHAN VELİ
  15. DÜDEN ŞELALESİ
  16. EŞEKLİ KÜTÜPHANECİ
  17. PAMUKKALE
  18. Detoks Suyu
  19. İSKENDER DOĞAN
  20. KRİSTAL ŞİFA
  21. AVOKADO MASKESİ
  22. HAREM’S TAVSİYELER
  23. SEMİHA YANKI
  24. CARETTALAR
  25. Bakımlı Erkekler
  26. EVDE AHŞAP SANATI
  27. Haftasonu Kilo Almayın
  28. OZON YAĞI
  29. ATIK SANAT
  30. AÇLIK OTU
  31. GÜLDEN KARABÖCEK
  32. LİMON’DAN GELEN GÜZELLİK
  33. BORÇKA-KARAGÖL
  34. Yörük Müzesi
  35. İLK PARFÜM
  36. SELVER VATAN TAYLAN
  37. MASAJ
  38. KEKİK
  39. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  40. MOR
  41. KADINA ŞİDDET
  42. GÜNEŞ IŞINLARI
  43. SAFRAN
  44. ŞEKERSİZ YAZ İÇECEĞİ
  45. PİTAYA- EJDER MEYVESİ
  46. KALICI MAKYAJ
  47. İSMAİL CAN ASLAN-KUAFÖR
  48. Aleyna Kaymaz
  49. SALDA GÖLÜ
  50. BREZİLYA CEVİZİ
  51. SALYANGOZ
  52. HAREM’S TAVSİYE
  53. KARIN YAĞLARI
  54. TOROS
  55. DERİNDEN
  56. Çevreci Komşu Kart
  57. HAZAL
  58. Antalya Kadın Futbol Takımı
  59. Hababam Müzesi
  60. AVAKADO
  61. FİLM KÖŞESİ
  62. KUMKUAT
  63. GÜL SUYU
  64. KARDEŞİNİ DOĞURMAK
  65. ZENCEFİL
  66. EMPATİ
  67. DEFNE
  68. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  69. ZAYIFLATAN DETOKS SUYU
  70. EVDE MUM YAPIMI
  71. Hindistan Cevizi
  72. ÜRETEN KADINLARIMIZ
  73. HÜRAY HÜGÜL
  74. TÜRK KAHVESİ TARİFLERİ
  75. Sosyal Medyanın Zararları
  76. Detoks
  77. ÖRGÜ OYUNCAK
  78. SAĞLIK OTAĞI
  79. BURÇLAR
  80. MURAT MANSUROV
  81. ÇiNİCİLİK
  82. Sağlıklı Beslenme
  83. LÖSEV
  84. Işıltılı Yaz Makyajı
  85. DONDURMA
  86. AYÇA KURU
  87. EŞEK SÜTÜ
  88. TERS EV
  89. BÜLENT BİLGİÇ
  90. MİLLİ SPORCU ÖZCAN KIRANT
  91. Türkiye’de Çocuk İstismarı
  92. “YAPAY ZEK”
  93. FLY YOGA
  94. FİKRET OTYAM
  95. KOKODEMA
  96. KAKAO YAĞI
  97. SAÇ EKİMİ
  98. Evde Lavanta Suyu Nasıl Yapılır?
  99. EBRU SANATI
  100. Mutluluk Veren 10 Besin
  101. ALOE VERA
  102. Yüz Okuma Sanatı
  103. AMASYA
  104. ELİF EROĞLU
  105. Cildiniz Yaşlandıkça Neden Elastikiyetini Kaybeder?
  106. DURUŞ BOZUKLUKLARI
  107. USTA ELLERDEN BAKIR TAKILAR
  108. KRONİK MUTSUZLUKLARI HAYATINIZDAN UZAKLAŞTIRIN
  109. HIDIRELLEZ
  110. Japon Sanatı: Bonsai Ağacı
  111. DAHA ESNEK BİR VÜCUT İÇİN PİLATES YAPIN
  112. HAREM’S TAVSİYELER
  113. MODAYA AYAK UYDURUN
  114. BOZA
  115. ENGELSİZ KAFE
  116. EVE DÖNÜŞEN ARAÇLAR
  117. Vazgeçilmez Spor Tenis
  118. CANLANDIRICI AVOKADO MASKESİ
  119. Myrtus communis Mersin
  120. MEME KANSERİNDE ERKEN TANI HAYAT KURTARIR
  121. ÇAMURA HAYAT VEREN SANAT SERAMİK
  122. MÜFİT KAYACAN
  123. ESRA SÖNMEZER
  124. SAĞLIKLI GÜLÜMSEMENİN SIRRI DİŞ SAĞLIĞINDA SAKLI
  125. KOD ADI ANGEL
  126. JOKER
  127. KIZ KARDEŞLER
  128. GELECEĞİMİZİN EN ÖNEMLİ YATIRIMI
  129. Hoş geldi bahar ayları…
  130. DANS TUTKUNLARININ VAZGEÇİLMEZİ
  131. Japon Sanatı-Bonsai Ağacı
  132. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  133. TÜRK EL SANATLARI
  134. Ev Yapımı Saç Maskesi
  135. RAMBUTAN
  136. Detoks Tarifi
  137. Etkili Detoks Tarifleri
  138. PAPAYA
  139. NAR
  140. ŞİFALI BAHARAT ZERDEÇAL
  141. YENİLEBİLİR MANTARLAR
  142. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI
  143. TÜKETİM ÇILGINLIĞINA DUR DEMELİYİZ
  144. SUDAN GELEN ŞİFA TERMAL TURİZM
  145. CEMAL SÜREYA-ÜSTÜ KALSIN
  146. CENGİZ AYTMATOV-TOPRAK ANA
  147. Bin Muhteşem Güneş-KHALED HOSSEİNİ
  148. CAMDAKİ KIZ-GÜLSEREN BUDAYICIOĞLU
  149. ÇİNGENELER ZAMANI
  150. WONDER
  151. MUSTANG
  152. GÖKÇEADA
  153. MARDİN
  154. LİKYA YOLU
  155. TÜRK EL SANATLARI- HAT SANATI
  156. ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI EGO
  157. Flamenko
  158. Beynimizi Gençleştirmenin Etkili Yolları
  159. ZEYTİN
  160. Kaliteli gece uykusu gençleştiriyor
  161. SİGARASIZ HAYAT
  162. SAKURA -JAPON KİRAZ ÇİÇEĞİ
  163. PASSİON FRUİT
  164. 2020 BAHAR MODASI
  165. MADEN SUYU ZARARLI MI?
  166. LİÇİ
  167. KENDİN YAP
  168. KOLAJEN ARTIRICI BESİNLER
  169. KAKULE
  170. KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
  171. Gençlik İksiri Etkisinde Besinler
  172. YEŞİL DETOKS
  173. SICAK DETOKS
  174. MOR DETOKS
  175. AYNISEFA
  176. A’dan Z’ye Doğal Cilt bakımı
  177. Argan yağı faydaları nelerdir? Argan yağı nedir?
  178. Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
  179. Pirinç kepeği yağı nedir? Ne işe Yarar?
  180. Bıttım nedir? Bıttım sabunu ne işe yarar?

Hindistan cevizi yağı, kalp sağlığı, ağız sağlığı ve diğer sağlık yararları olan bir yağdır. Yapısal olarak Hindistan cevizi çekirdeklerinden elde edilir. Tatsız ve renksizdir. Şimdi, Hindistan cevizi yağının sağlık açısından faydalarından bazılarını haberimizde detayları ile öğrenebilirsiniz… Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir? İşte cevabı…

Hindistan cevizi yağı, “süper gıda” olarak sınıflandırılabilecek az sayıdaki gıdadan biridir. Son yıllarda hem yemeklerde hem de binlerce kozmetik ürünlerinde kullanılan Hindistan cevizi yağı, içeriğindeki zengin yağ asitleri nedeniyle birçok faydaya sahiptir. Peki, Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ FAYDALARI

Hindistan cevizi yağının sağlık açısından yararlarından bazıları şunlardır:

İyi kolesterol seviyelerini artırır

Hindistan cevizi yağı, kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olan HDL kolesterol (iyi kolesterol) seviyesini artırmaya yardımcı olur.

Yağ yakma ve zayıflamayı teşvik eder

2009 yılında yapılan bir araştırma, Hindistan cevizi yağının, kilo kaybını arttırmada ve özellikle abdominal obeziteyi azaltmada yararlı olduğunu göstermiştir. Hindistan cevizi yağı ayrıca, pankreas üzerindeki stresi ortadan kaldırarak vücudun metabolizma hızını arttırır, böylece daha fazla enerji yakar. Obez ve fazla kilolu insanların (özellikle erkeklerin) kilo vermesine yardımcı olur.

Kalp sağlığını iyileştirir

2016 yılında bi grup araştırmacının yaptığı çalışmanın sonuçları, Hindistan cevizi yağında bulunan yağların yüzde 50’sinin laurik asit gibi orta zincirli trigliseritler (MCT’ler) olduğunu göstermektedir. Bu asitler bağırsaklar tarafından kolayca emilir ve vücut tarafından enerji üretmek için kullanılabilir. Ayrıca, MCT’ler kolesterolün taşınması veya biyosentezine katılmamaktadır. Yine 116 kroner arter hastası üzerinde yapılan çalışmalar, Hindistan cevizi yağının kötü kolesterol seviyelerinde (LDL kolesterol) azalmaya, iyi kolesterol (HDL kolesterol) düzeylerinde de artışa yol açtığını bulmuştur. Hindistan cevizi yağını sık kullanıyorsanız, kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol edin. Kolesterol seviyelerinde artışlar yaşarsanız, kullanımını durdurmak veya azaltmak sizin açınızdan daha iyidir. Her durumda, yoğun olarak Hindistan cevizi yağı tüketmeye başlamadan önce profesyonel bir tıp doktoruna danışmanızda fayda olduğunu unutmayın.

Sağlıklı ve parlak saçlar

Hindistan cevizi yağı, saçınızın sağlıklı büyümesine yardımcı olurken saç tellerine de parlaklık verir.

Yaşlanma karşıtı

2018 yılında yapılan bir çalışmaya göre; Hindistan cevizi yağının antibakteriyel, yaşlanma karşıtı, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri yönünden zengin olduğu bulunmuştur.

Tiroid ve romatizmal hastalıklara iyi gelir

Hindistan cevizi yağının düzenli tüketimi tiroit rahatsızlıklarına iyi gelirken, aynı zamanda kemik erimesine karşı savaşırken artrit ve romatizma ağrılarını da azalır.

Diş bakımını destekler

Birçok çalışma, Hindistan cevizi yağının plak ve ağız kokusu gibi çeşitli diş sorunlarına karşı etkili olduğunu göstermektedir. Yine son yapılan araştırmalar, Hindistan cevizi yağının diş eti çekilmesi, plak oluşumu ve plak kaynaklı dişeti iltihabının azaltılmasında etkili olduğunu göstermiştir.

Antimikrobiyal etkiler

Hindistan cevizi yağı, grip, kızamık, hepatit, herpes, SARS ve diğer ciddi sağlık risklerine neden olan virüsleri öldürür. Aynı zamanda ülser, boğaz enfeksiyonları, idrar yolu enfeksiyonları, zatürree ve bel soğukluğuna neden olan bakterileri de öldürür. Son olarak, Hindistan cevizi yağı, saçkıran, sporcu ayağı, pamukçuk ve kızarıklığa neden olan mantarları ve mayaları gidermede yardımcı olabilir.

https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/hindistan-cevizi-yaginin-faydalari-nelerdir-hindistan-cevizi-yagi-neye-iyi-gelir-szcu8/

Banner Content
Tags: ,

İlgili Makale

İlgili Makale Yok

0 Yorumlar

Yorum Yap