YOGALATES

Pilates ve yoga öğretilerini aynı anda uygulamanızı sağlayan yogalates, vücudunuzu hem zihinsel hem de fiziksel olarak zinde tutar ve vücudun enerji akışını düzenlemesi bakımından çok önemlidir.

Pilatesin kasları yoğun bir şekilde çalıştıran pozları, yogadaki denge pozları ile harmanlanır. Nefesle senkronize yapılan pozlar, bedene ve zihne aynı anda iyi gelir.