1. CİLT BAKIM TAVSİYELERİ
  2. BAMYA TOHUMU
  3. Aspendos Festivali
  4. Bu parklar elektrik üretiyor
  5. ÇAY AĞACI
  6. ALTIN PORTAKAL’A BAŞVURULAR BAŞLADI!
  7. Yaz Alerjileri
  8. CADI FINDIĞI
  9. ALTINBEŞİK
  10. Müzeler öğretmenler ile 18 yaş altı ve 65 yaş üstüne ücretsiz
  11. DALYAN
  12. Nane
  13. YAZIN SU TÜKETİMİ
  14. Nostaljik Sinema
  15. Susam Tarımı
  16. Müzede Opera
  17. Sağlıklı bir cilt için doğru besinler
  18. ‘Kan ver can olsun’
  19. SALATALIK
  20. Haydi çocuklar, Antalya Orman Çiftliği’ne
  21. SUNDEW ÇİÇEĞİ
  22. Maskeler Sergisi
  23. Sagalassos Antik Kenti
  24. OBEZİTE
  25. ORKİDE AĞACI
  26. Antalya’nın ilk Sahaflar Çarşısı
  27. ‘Haydi Pedal Çevirmeye’
  28. ZAKKUM
  29. BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI
  30. BÜYÜKADA
  31. Antalya’nın en zengin kütüphanesi
  32. KIRMIZI MUZ
  33. Zeytin Yaprağı Çayı
  34. YEŞİL ÇAY
  35. HIDIRELLEZ DİLEKLERİ
  36. Serpme Börek
  37. MANİSA LALESİ
  38. KOLİ KOLİ MUTLULUK
  39. Başak Bereketi
  40. Ramazan tavsiyeleri
  41. CAM SANATI
  42. Aloevera
  43. YOGALATES
  44. Kirpik Uzatma Yöntemleri
  45. Doğal Sabuna yoğun ilgi
  46. Önce Çocuklar İyileşsin
  47. Teneffüs Park
  48. Çevreci Komşu Kart 5 yaşında
  49. Kombu Çayı
  50. Müzik Sokakta
  51. SUÇ VE CEZA
  52. Sigarayı bırakmak isteyenlere müjde!
  53. REYHAN
  54. ULUBAT GÖLÜ
  55. Dünya Tiyatrolar Günü
  56. Elektrik Çiçeği
  57. KARAHİNDİBA
  58. “Kadın Ağzı Türküler”
  59. RESSAM GÜLHAN KARTAL
  60. SİYAH SARIMSAK
  61. Hindistan Cevizli Detoks Suyu
  62. Ihlara Vadisi
  63. KBT’de Perde Hazırlığı
  64. KADINLAR GÜNÜ
  65. ISIRGAN OTU
  66. Evde Spor
  67. MÜZİK VE NEFES İLACINIZ OLSUN
  68. YULAF MASKESİ
  69. 1500 yıllık antik hamam
  70. Yağ Yakan Detoks Suyu
  71. Evde Saç Maskesi
  72. 7. Ulusal Müzik Ödülleri
  73. Abant Gölü
  74. KUŞBURNU
  75. Var mısın?
  76. EVDE SICAK ÇİKOLATA YAPIMI
  77. Müzeler ziyarete açıldı
  78. “Parazit”
  79. KARAMBOLA-YILDIZ MEYVESİ
  80. Kadınlar Korosu
  81. Piri Reis Haritası’nın Şifresi
  82. PONZA TAŞI
  83. HİNT YAĞI
  84. Android Sistem Çöpe Mi Gidiyor?
  85. Gür Kirpikler
  86. Glutensiz Beslenme
  87. KAR KIRMIZI
  88. BİTKİ BAKIMI
  89. İNSAN OLMAK
  90. AT KUYRUĞU-KIRKKİLİT OTU
  91. YAĞLI CİLTLER
  92. Kuşlara Ev
  93. Sevgi Mesaisi
  94. KADES
  95. DEMRE
  96. Su Tasarrufu
  97. UYKU
  98. KUDRET NARI
  99. Çevreci Kütüphane
  100. YILBAŞI
  101. ALOVERA
  102. CAN DOSTLARA DESTEK
  103. ÖNLEMEK ÖDEMEKTEN DAHA UCUZ
  104. Bebeklerde Göz Sağlığı
  105. LÖSEV
  106. Mobil Atık Merkezleri
  107. AYVA ÇEKİRDEĞİ
  108. BOZA
  109. Saç Maskesi
  110. KAŞ
  111. ŞADOK
  112. BİYOENERJİ TERAPİSİ İLE ŞİFALANIN
  113. AHŞAP İŞÇİLİĞİ
  114. KAPADOKYA
  115. SAĞLIK OTAĞI
  116. Yaban Mersini
  117. JOJOBA
  118. TESBİH KÜLTÜRÜ
  119. POKUT YAYLASI
  120. KIŞ MAKYAJI
  121. KANTARON
  122. Ölümsüzlük Meyvesi Hünnap
  123. DETOKS SUYU
  124. Alzheimer
  125. DOKUMAPARK
  126. KADİFE ÇİÇEKLERİ
  127. SAHAF FESTİVALİ
  128. ASPİR YAĞI
  129. KALÇA PROTEZİ AMELİYATLARI
  130. TAŞ BOYAMA
  131. PEPİNO
  132. EĞİTİMDE YAPAY ZEKA
  133. TAZI KANYONU
  134. Gurbet Kuşları Zübeyde
  135. KUM ZAMBAKLARI
  136. MORİNGA
  137. Esra Köksal
  138. BİLİMSEL TAHMİNLER
  139. MAVİ ANEMON ÇİÇEĞİ
  140. CEVAT ALP
  141. Anadolu’da Kadın Sergisi
  142. YENİ BAHAR
  143. CUNDA ADASI-AYVALIK
  144. PAPATYA
  145. VÜCUT ÇATLAKLARI
  146. DEZENFEKTAN
  147. KUDRET NARI
  148. MİNYATÜR
  149. Harem’s Tavsiye
  150. Saç Uzatan Maske
  151. SARIKAMIŞ SERGİSİ
  152. VAZGEÇİLMEZ MODA
  153. CİLDE İYİ GELEN BESİNLER
  154. KADİFE ÇİÇEKLERİ
  155. BİLGEN BENGÜ
  156. NEMRUT
  157. FRENK YEMİŞİ
  158. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  159. Hindistan Cevizi
  160. ORHAN VELİ
  161. DÜDEN ŞELALESİ
  162. EŞEKLİ KÜTÜPHANECİ
  163. PAMUKKALE
  164. Detoks Suyu
  165. İSKENDER DOĞAN
  166. KRİSTAL ŞİFA
  167. AVOKADO MASKESİ
  168. HAREM’S TAVSİYELER
  169. SEMİHA YANKI
  170. CARETTALAR
  171. Bakımlı Erkekler
  172. EVDE AHŞAP SANATI
  173. Haftasonu Kilo Almayın
  174. OZON YAĞI
  175. ATIK SANAT
  176. AÇLIK OTU
  177. GÜLDEN KARABÖCEK
  178. LİMON’DAN GELEN GÜZELLİK
  179. BORÇKA-KARAGÖL
  180. Yörük Müzesi
  181. İLK PARFÜM
  182. SELVER VATAN TAYLAN
  183. MASAJ
  184. KEKİK
  185. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  186. MOR
  187. KADINA ŞİDDET
  188. GÜNEŞ IŞINLARI
  189. SAFRAN
  190. ŞEKERSİZ YAZ İÇECEĞİ
  191. PİTAYA- EJDER MEYVESİ
  192. KALICI MAKYAJ
  193. İSMAİL CAN ASLAN-KUAFÖR
  194. Aleyna Kaymaz
  195. SALDA GÖLÜ
  196. BREZİLYA CEVİZİ
  197. SALYANGOZ
  198. HAREM’S TAVSİYE
  199. KARIN YAĞLARI
  200. TOROS
  201. DERİNDEN
  202. Çevreci Komşu Kart
  203. HAZAL
  204. Antalya Kadın Futbol Takımı
  205. Hababam Müzesi
  206. AVAKADO
  207. FİLM KÖŞESİ
  208. KUMKUAT
  209. GÜL SUYU
  210. KARDEŞİNİ DOĞURMAK
  211. ZENCEFİL
  212. EMPATİ
  213. DEFNE
  214. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  215. ZAYIFLATAN DETOKS SUYU
  216. EVDE MUM YAPIMI
  217. Hindistan Cevizi
  218. ÜRETEN KADINLARIMIZ
  219. HÜRAY HÜGÜL
  220. TÜRK KAHVESİ TARİFLERİ
  221. Sosyal Medyanın Zararları
  222. Detoks
  223. ÖRGÜ OYUNCAK
  224. SAĞLIK OTAĞI
  225. BURÇLAR
  226. MURAT MANSUROV
  227. ÇiNİCİLİK
  228. Sağlıklı Beslenme
  229. LÖSEV
  230. Işıltılı Yaz Makyajı
  231. DONDURMA
  232. AYÇA KURU
  233. EŞEK SÜTÜ
  234. TERS EV
  235. BÜLENT BİLGİÇ
  236. MİLLİ SPORCU ÖZCAN KIRANT
  237. Türkiye’de Çocuk İstismarı
  238. “YAPAY ZEK”
  239. FLY YOGA
  240. FİKRET OTYAM
  241. KOKODEMA
  242. KAKAO YAĞI
  243. SAÇ EKİMİ
  244. Evde Lavanta Suyu Nasıl Yapılır?
  245. EBRU SANATI
  246. Mutluluk Veren 10 Besin
  247. ALOE VERA
  248. Yüz Okuma Sanatı
  249. AMASYA
  250. ELİF EROĞLU
  251. Cildiniz Yaşlandıkça Neden Elastikiyetini Kaybeder?
  252. DURUŞ BOZUKLUKLARI
  253. USTA ELLERDEN BAKIR TAKILAR
  254. KRONİK MUTSUZLUKLARI HAYATINIZDAN UZAKLAŞTIRIN
  255. HIDIRELLEZ
  256. Japon Sanatı: Bonsai Ağacı
  257. DAHA ESNEK BİR VÜCUT İÇİN PİLATES YAPIN
  258. HAREM’S TAVSİYELER
  259. MODAYA AYAK UYDURUN
  260. ENGELSİZ KAFE
  261. EVE DÖNÜŞEN ARAÇLAR
  262. Vazgeçilmez Spor Tenis
  263. CANLANDIRICI AVOKADO MASKESİ
  264. Myrtus communis Mersin
  265. MEME KANSERİNDE ERKEN TANI HAYAT KURTARIR
  266. ÇAMURA HAYAT VEREN SANAT SERAMİK
  267. MÜFİT KAYACAN
  268. ESRA SÖNMEZER
  269. SAĞLIKLI GÜLÜMSEMENİN SIRRI DİŞ SAĞLIĞINDA SAKLI
  270. KOD ADI ANGEL
  271. JOKER
  272. KIZ KARDEŞLER
  273. GELECEĞİMİZİN EN ÖNEMLİ YATIRIMI
  274. Hoş geldi bahar ayları…
  275. DANS TUTKUNLARININ VAZGEÇİLMEZİ
  276. Japon Sanatı-Bonsai Ağacı
  277. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  278. TÜRK EL SANATLARI
  279. Ev Yapımı Saç Maskesi
  280. RAMBUTAN
  281. Detoks Tarifi
  282. Etkili Detoks Tarifleri
  283. PAPAYA
  284. NAR
  285. ŞİFALI BAHARAT ZERDEÇAL
  286. YENİLEBİLİR MANTARLAR
  287. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI
  288. TÜKETİM ÇILGINLIĞINA DUR DEMELİYİZ
  289. SUDAN GELEN ŞİFA TERMAL TURİZM
  290. CEMAL SÜREYA-ÜSTÜ KALSIN
  291. CENGİZ AYTMATOV-TOPRAK ANA
  292. Bin Muhteşem Güneş-KHALED HOSSEİNİ
  293. CAMDAKİ KIZ-GÜLSEREN BUDAYICIOĞLU
  294. ÇİNGENELER ZAMANI
  295. WONDER
  296. MUSTANG
  297. GÖKÇEADA
  298. MARDİN
  299. LİKYA YOLU
  300. TÜRK EL SANATLARI- HAT SANATI
  301. ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI EGO
  302. Flamenko
  303. Beynimizi Gençleştirmenin Etkili Yolları
  304. ZEYTİN
  305. Kaliteli gece uykusu gençleştiriyor
  306. SİGARASIZ HAYAT
  307. SAKURA -JAPON KİRAZ ÇİÇEĞİ
  308. PASSİON FRUİT
  309. 2020 BAHAR MODASI
  310. MADEN SUYU ZARARLI MI?
  311. LİÇİ
  312. KENDİN YAP
  313. KOLAJEN ARTIRICI BESİNLER
  314. KAKULE
  315. KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
  316. Gençlik İksiri Etkisinde Besinler
  317. YEŞİL DETOKS
  318. SICAK DETOKS
  319. MOR DETOKS
  320. AYNISEFA
  321. A’dan Z’ye Doğal Cilt bakımı
  322. Argan yağı faydaları nelerdir? Argan yağı nedir?
  323. Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
  324. Pirinç kepeği yağı nedir? Ne işe Yarar?
  325. Bıttım nedir? Bıttım sabunu ne işe yarar?
Pazar, 24 Ekim, 2021
  1. CİLT BAKIM TAVSİYELERİ
  2. BAMYA TOHUMU
  3. Aspendos Festivali
  4. Bu parklar elektrik üretiyor
  5. ÇAY AĞACI
  6. ALTIN PORTAKAL’A BAŞVURULAR BAŞLADI!
  7. Yaz Alerjileri
  8. CADI FINDIĞI
  9. ALTINBEŞİK
  10. Müzeler öğretmenler ile 18 yaş altı ve 65 yaş üstüne ücretsiz
  11. DALYAN
  12. Nane
  13. YAZIN SU TÜKETİMİ
  14. Nostaljik Sinema
  15. Susam Tarımı
  16. Müzede Opera
  17. Sağlıklı bir cilt için doğru besinler
  18. ‘Kan ver can olsun’
  19. SALATALIK
  20. Haydi çocuklar, Antalya Orman Çiftliği’ne
  21. SUNDEW ÇİÇEĞİ
  22. Maskeler Sergisi
  23. Sagalassos Antik Kenti
  24. OBEZİTE
  25. ORKİDE AĞACI
  26. Antalya’nın ilk Sahaflar Çarşısı
  27. ‘Haydi Pedal Çevirmeye’
  28. ZAKKUM
  29. BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI
  30. BÜYÜKADA
  31. Antalya’nın en zengin kütüphanesi
  32. KIRMIZI MUZ
  33. Zeytin Yaprağı Çayı
  34. YEŞİL ÇAY
  35. HIDIRELLEZ DİLEKLERİ
  36. Serpme Börek
  37. MANİSA LALESİ
  38. KOLİ KOLİ MUTLULUK
  39. Başak Bereketi
  40. Ramazan tavsiyeleri
  41. CAM SANATI
  42. Aloevera
  43. YOGALATES
  44. Kirpik Uzatma Yöntemleri
  45. Doğal Sabuna yoğun ilgi
  46. Önce Çocuklar İyileşsin
  47. Teneffüs Park
  48. Çevreci Komşu Kart 5 yaşında
  49. Kombu Çayı
  50. Müzik Sokakta
  51. SUÇ VE CEZA
  52. Sigarayı bırakmak isteyenlere müjde!
  53. REYHAN
  54. ULUBAT GÖLÜ
  55. Dünya Tiyatrolar Günü
  56. Elektrik Çiçeği
  57. KARAHİNDİBA
  58. “Kadın Ağzı Türküler”
  59. RESSAM GÜLHAN KARTAL
  60. SİYAH SARIMSAK
  61. Hindistan Cevizli Detoks Suyu
  62. Ihlara Vadisi
  63. KBT’de Perde Hazırlığı
  64. KADINLAR GÜNÜ
  65. ISIRGAN OTU
  66. Evde Spor
  67. MÜZİK VE NEFES İLACINIZ OLSUN
  68. YULAF MASKESİ
  69. 1500 yıllık antik hamam
  70. Yağ Yakan Detoks Suyu
  71. Evde Saç Maskesi
  72. 7. Ulusal Müzik Ödülleri
  73. Abant Gölü
  74. KUŞBURNU
  75. Var mısın?
  76. EVDE SICAK ÇİKOLATA YAPIMI
  77. Müzeler ziyarete açıldı
  78. “Parazit”
  79. KARAMBOLA-YILDIZ MEYVESİ
  80. Kadınlar Korosu
  81. Piri Reis Haritası’nın Şifresi
  82. PONZA TAŞI
  83. HİNT YAĞI
  84. Android Sistem Çöpe Mi Gidiyor?
  85. Gür Kirpikler
  86. Glutensiz Beslenme
  87. KAR KIRMIZI
  88. BİTKİ BAKIMI
  89. İNSAN OLMAK
  90. AT KUYRUĞU-KIRKKİLİT OTU
  91. YAĞLI CİLTLER
  92. Kuşlara Ev
  93. Sevgi Mesaisi
  94. KADES
  95. DEMRE
  96. Su Tasarrufu
  97. UYKU
  98. KUDRET NARI
  99. Çevreci Kütüphane
  100. YILBAŞI
  101. ALOVERA
  102. CAN DOSTLARA DESTEK
  103. ÖNLEMEK ÖDEMEKTEN DAHA UCUZ
  104. Bebeklerde Göz Sağlığı
  105. LÖSEV
  106. Mobil Atık Merkezleri
  107. AYVA ÇEKİRDEĞİ
  108. BOZA
  109. Saç Maskesi
  110. KAŞ
  111. ŞADOK
  112. BİYOENERJİ TERAPİSİ İLE ŞİFALANIN
  113. AHŞAP İŞÇİLİĞİ
  114. KAPADOKYA
  115. SAĞLIK OTAĞI
  116. Yaban Mersini
  117. JOJOBA
  118. TESBİH KÜLTÜRÜ
  119. POKUT YAYLASI
  120. KIŞ MAKYAJI
  121. KANTARON
  122. Ölümsüzlük Meyvesi Hünnap
  123. DETOKS SUYU
  124. Alzheimer
  125. DOKUMAPARK
  126. KADİFE ÇİÇEKLERİ
  127. SAHAF FESTİVALİ
  128. ASPİR YAĞI
  129. KALÇA PROTEZİ AMELİYATLARI
  130. TAŞ BOYAMA
  131. PEPİNO
  132. EĞİTİMDE YAPAY ZEKA
  133. TAZI KANYONU
  134. Gurbet Kuşları Zübeyde
  135. KUM ZAMBAKLARI
  136. MORİNGA
  137. Esra Köksal
  138. BİLİMSEL TAHMİNLER
  139. MAVİ ANEMON ÇİÇEĞİ
  140. CEVAT ALP
  141. Anadolu’da Kadın Sergisi
  142. YENİ BAHAR
  143. CUNDA ADASI-AYVALIK
  144. PAPATYA
  145. VÜCUT ÇATLAKLARI
  146. DEZENFEKTAN
  147. KUDRET NARI
  148. MİNYATÜR
  149. Harem’s Tavsiye
  150. Saç Uzatan Maske
  151. SARIKAMIŞ SERGİSİ
  152. VAZGEÇİLMEZ MODA
  153. CİLDE İYİ GELEN BESİNLER
  154. KADİFE ÇİÇEKLERİ
  155. BİLGEN BENGÜ
  156. NEMRUT
  157. FRENK YEMİŞİ
  158. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  159. Hindistan Cevizi
  160. ORHAN VELİ
  161. DÜDEN ŞELALESİ
  162. EŞEKLİ KÜTÜPHANECİ
  163. PAMUKKALE
  164. Detoks Suyu
  165. İSKENDER DOĞAN
  166. KRİSTAL ŞİFA
  167. AVOKADO MASKESİ
  168. HAREM’S TAVSİYELER
  169. SEMİHA YANKI
  170. CARETTALAR
  171. Bakımlı Erkekler
  172. EVDE AHŞAP SANATI
  173. Haftasonu Kilo Almayın
  174. OZON YAĞI
  175. ATIK SANAT
  176. AÇLIK OTU
  177. GÜLDEN KARABÖCEK
  178. LİMON’DAN GELEN GÜZELLİK
  179. BORÇKA-KARAGÖL
  180. Yörük Müzesi
  181. İLK PARFÜM
  182. SELVER VATAN TAYLAN
  183. MASAJ
  184. KEKİK
  185. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  186. MOR
  187. KADINA ŞİDDET
  188. GÜNEŞ IŞINLARI
  189. SAFRAN
  190. ŞEKERSİZ YAZ İÇECEĞİ
  191. PİTAYA- EJDER MEYVESİ
  192. KALICI MAKYAJ
  193. İSMAİL CAN ASLAN-KUAFÖR
  194. Aleyna Kaymaz
  195. SALDA GÖLÜ
  196. BREZİLYA CEVİZİ
  197. SALYANGOZ
  198. HAREM’S TAVSİYE
  199. KARIN YAĞLARI
  200. TOROS
  201. DERİNDEN
  202. Çevreci Komşu Kart
  203. HAZAL
  204. Antalya Kadın Futbol Takımı
  205. Hababam Müzesi
  206. AVAKADO
  207. FİLM KÖŞESİ
  208. KUMKUAT
  209. GÜL SUYU
  210. KARDEŞİNİ DOĞURMAK
  211. ZENCEFİL
  212. EMPATİ
  213. DEFNE
  214. YÜZ GÜZELLİĞİ SIRLARI
  215. ZAYIFLATAN DETOKS SUYU
  216. EVDE MUM YAPIMI
  217. Hindistan Cevizi
  218. ÜRETEN KADINLARIMIZ
  219. HÜRAY HÜGÜL
  220. TÜRK KAHVESİ TARİFLERİ
  221. Sosyal Medyanın Zararları
  222. Detoks
  223. ÖRGÜ OYUNCAK
  224. SAĞLIK OTAĞI
  225. BURÇLAR
  226. MURAT MANSUROV
  227. ÇiNİCİLİK
  228. Sağlıklı Beslenme
  229. LÖSEV
  230. Işıltılı Yaz Makyajı
  231. DONDURMA
  232. AYÇA KURU
  233. EŞEK SÜTÜ
  234. TERS EV
  235. BÜLENT BİLGİÇ
  236. MİLLİ SPORCU ÖZCAN KIRANT
  237. Türkiye’de Çocuk İstismarı
  238. “YAPAY ZEK”
  239. FLY YOGA
  240. FİKRET OTYAM
  241. KOKODEMA
  242. KAKAO YAĞI
  243. SAÇ EKİMİ
  244. Evde Lavanta Suyu Nasıl Yapılır?
  245. EBRU SANATI
  246. Mutluluk Veren 10 Besin
  247. ALOE VERA
  248. Yüz Okuma Sanatı
  249. AMASYA
  250. ELİF EROĞLU
  251. Cildiniz Yaşlandıkça Neden Elastikiyetini Kaybeder?
  252. DURUŞ BOZUKLUKLARI
  253. USTA ELLERDEN BAKIR TAKILAR
  254. KRONİK MUTSUZLUKLARI HAYATINIZDAN UZAKLAŞTIRIN
  255. HIDIRELLEZ
  256. Japon Sanatı: Bonsai Ağacı
  257. DAHA ESNEK BİR VÜCUT İÇİN PİLATES YAPIN
  258. HAREM’S TAVSİYELER
  259. MODAYA AYAK UYDURUN
  260. ENGELSİZ KAFE
  261. EVE DÖNÜŞEN ARAÇLAR
  262. Vazgeçilmez Spor Tenis
  263. CANLANDIRICI AVOKADO MASKESİ
  264. Myrtus communis Mersin
  265. MEME KANSERİNDE ERKEN TANI HAYAT KURTARIR
  266. ÇAMURA HAYAT VEREN SANAT SERAMİK
  267. MÜFİT KAYACAN
  268. ESRA SÖNMEZER
  269. SAĞLIKLI GÜLÜMSEMENİN SIRRI DİŞ SAĞLIĞINDA SAKLI
  270. KOD ADI ANGEL
  271. JOKER
  272. KIZ KARDEŞLER
  273. GELECEĞİMİZİN EN ÖNEMLİ YATIRIMI
  274. Hoş geldi bahar ayları…
  275. DANS TUTKUNLARININ VAZGEÇİLMEZİ
  276. Japon Sanatı-Bonsai Ağacı
  277. Yaşlanmayı En Çok Ele Veren 6 Bölge
  278. TÜRK EL SANATLARI
  279. Ev Yapımı Saç Maskesi
  280. RAMBUTAN
  281. Detoks Tarifi
  282. Etkili Detoks Tarifleri
  283. PAPAYA
  284. NAR
  285. ŞİFALI BAHARAT ZERDEÇAL
  286. YENİLEBİLİR MANTARLAR
  287. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI
  288. TÜKETİM ÇILGINLIĞINA DUR DEMELİYİZ
  289. SUDAN GELEN ŞİFA TERMAL TURİZM
  290. CEMAL SÜREYA-ÜSTÜ KALSIN
  291. CENGİZ AYTMATOV-TOPRAK ANA
  292. Bin Muhteşem Güneş-KHALED HOSSEİNİ
  293. CAMDAKİ KIZ-GÜLSEREN BUDAYICIOĞLU
  294. ÇİNGENELER ZAMANI
  295. WONDER
  296. MUSTANG
  297. GÖKÇEADA
  298. MARDİN
  299. LİKYA YOLU
  300. TÜRK EL SANATLARI- HAT SANATI
  301. ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI EGO
  302. Flamenko
  303. Beynimizi Gençleştirmenin Etkili Yolları
  304. ZEYTİN
  305. Kaliteli gece uykusu gençleştiriyor
  306. SİGARASIZ HAYAT
  307. SAKURA -JAPON KİRAZ ÇİÇEĞİ
  308. PASSİON FRUİT
  309. 2020 BAHAR MODASI
  310. MADEN SUYU ZARARLI MI?
  311. LİÇİ
  312. KENDİN YAP
  313. KOLAJEN ARTIRICI BESİNLER
  314. KAKULE
  315. KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
  316. Gençlik İksiri Etkisinde Besinler
  317. YEŞİL DETOKS
  318. SICAK DETOKS
  319. MOR DETOKS
  320. AYNISEFA
  321. A’dan Z’ye Doğal Cilt bakımı
  322. Argan yağı faydaları nelerdir? Argan yağı nedir?
  323. Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
  324. Pirinç kepeği yağı nedir? Ne işe Yarar?
  325. Bıttım nedir? Bıttım sabunu ne işe yarar?

TIBBi PAPATYA: MAYIS PAPATYASI

 

Matricaria chamomilla L

Tıbbi papatya, diğer adıyla Mayıs Papatyası (Matricaria chamomilla) ülkemizde doğal olarak yetişmekte ve Mayıs ayı başlarından itibaren Ege, Akdeniz ve Marmara bölgelerinde yaygın olarak bulunmaktadır.

Necdet Koyutürk’ün Nihavend tango eserindeki “Papatya gibisin beyaz ve ince” nağmeleri çocukluğumuzdan bu yana bizlere papatya ile ilgili hep güzel duygular hissettirmiştir; tıpkı kırlarda, yol kenarlarında, beklemediğimiz bir anda karşımıza gülümseyen yüzüyle güneş gibi çıkıveren, böylece bizim de ona gülümsememizi sağlayan, güzel ve incecik papatyalar gibi.

 

 

“Papatya”, farklı türdeki, birbirine benzeyen çiçeklerin genel adıdır ülkemizde.

 

Çoğunlukla kız çocuklarının ya da kır düğünlerinde gelinlerin başlarına takılmak için yapılan sevimli taçlarda; “seviyor, sevmiyor” diye yapılan romantik fallarda kullanılan papatyalardan, Mayıs papatyasının çiçekleri; içimizi aydınlatan, yüzümüzü gülümseten beyaz ve inceliğinin ötesinde çok değerli tıbbi bir bitkidir.

 

Diğer papatyalardan görünüş olarak bazı farklılıklarla ayrılmaktadır Mayıs papatyası. Beyaz yaprakları daha aşağı doğru, ortadaki sarı kısım ise daha yukarı doğrudur. Beyaz yapraklarıyla bizlere gülümserken, ortada yukarıya yükselen sarı kısmıyla güneşe selam verir adeta.

 

Çiçek olarak bilinen kısım, iki ayrı çiçek grubundan oluşmuş bir çiçek durumudur papatyalarda. Dış kısmında beyaz uzun dilsi yapraklara sahip çiçeklerle çevrilmişken; orta kısmında tüp şeklinde sarı minik çiçeklerden oluşmuştur. Ortadaki sarı renkli tüpsü çiçeklerin olduğu kısım yukarıya doğru kabarık, koni şeklindedir ve alt kısmı boştur. Bu özelliği ile Mayıs papatyası, diğer papatyalardan ayrılır.

Kendine has güzel ve karakteristik bir kokusu vardır.

 

Mayıs papatyası sanılarak başka cins papatyalar da satılabilmekte ve/veya alınabilmektedir. Farklı cinsteki çiçeklerin aktif bileşenleri de farklı olduğundan bu konuya çok dikkat edilmelidir.

 

Mayıs papatyası çiçeği, kurutulmuş ve taze olarak kullanılmaktadır. Mayıs papatyası, bitkisinin tam açılmış çiçeklerinin doğru yöntemlerle kurutulması sonucunda elde edilmektedir. Bitkilerdeki uçucu yağ oranı çiçek tam olarak açıldıktan 3-5 gün sonra en yüksek orandadır. Bu nedenle bitkinin hasatı bu dönemde yapılır. Çiçek açma zamanı Mayıs başından Eylül sonuna kadar devam ettiğinden hasat dönemi de farklı dönemlerde yapılabilmektedir.

Mayıs papatyası çiçekleri buhar ile damıtıldığında %0.3-2 oranında uçucu yağ elde edilmektedir. Uçucu yağ oranı yetiştiği bölgeye, hasat edildiği zamana göre değişiklik göstermektedir. Mayıs papatyasının uçucu yağı, özel kokulu ve mavi renklidir. Mavi renk, uçucu yağ içindeki kamazulen maddesinden ileri gelmektedir.

Türkiye’de yetişen Matricaria chamomilla türlerinden elde edilen uçucu yağların rengi genellikle sarıdır ve kamazulan içermez. Ayrıca yüksek miktarda bisabolol oksitler içermektedir

Uçucu yağın kimyasal yapısının büyük bir kısmını izopren molekülünden meydana gelen terpenler oluşturur. Uçucu yağında alfa bisabolol, kamazulen, bisabolol oksit gibi 28 terpen saptanmıştır.

 

 

KULLANIM  ALANLARI

 Mayıs papatyası ülkemizde kurutulmuş çiçeklerinden yapılan çay şeklinde tüketilmektedir. Halk arasında kısaca “Papatya çayı” olarak dile getirilen Mayıs papatyası çayının sakinleştirici etkisi bulunmaktadır. Bu amaçla çay olarak tüketilmektedir.

Sedatif(sakinleştirici) etkisi nedeniyle Mayıs papatyası çayı akşam saatlerinde veya gece yatmadan önce alınması uygun olacaktır. Mayıs papatyası çayının sakinleştirici etkisi olmasından dolayı sakinleştirici özelliği olan ilaçlarla, antigripallerle (grip için alınan ilaçlar) sedatif özelliği olan antialerjik(alerji gideren) ilaçlarla aynı anda alınmaması önerilmektedir.

 

Yapılan çalışmalarda antienflamatuvar etkili bir seskitepren olan alfa bisabolol’ün, asetil salisilik asitin oluşturduğu mide hasarına karşı

sitoprotektif(koruyucu) etki gösterdiği belirtilmiştir.

 

Yapılan bir çalışmada papatya yağı bileşimindeki apigenin’in güçlü bir   antisapzmodik(spazm çözücü) etki gösterdiği belirtilmiştir.

 

Sindirim sistemindeki gaz, karın ağrısı, şişkinlik gibi şikayetlerinin giderilmesinde anason ve nane ile birlikte Mayıs papatyasından %2 oranında hazırlanacak (bir çay bardağı sıcak suya anason, nane ve Mayıs papatyası atılıp 15 dakika bekleyerek) çayın tüketilmesi yararlı olmaktadır.

 

İçerdiği apigenin, azulen, kamazulen, alfa-bisabolol gibi birçok bileşen antienflamatuvar etkiye sahiptir ve bu amaçla yaygın olarak kullanılmaktadır.

Hazırlanmış olan çay soğutulduktan sonra ağzı gargarası olarak kullanıldığında ağız boşluğu ve dişeti iltihaplarında yarar sağlamaktadır.

Kirpik dipleri temizliğinde ve blefarit tedavisinde yarar sağlamaktadır.

 

Yapılan çalışmalarda Papatya yağının %0.05 h/h  üzerindeki konsantrasyonlarda, Staphylococcus aureus  ve Bacillus subtilis’a karşı bakterisid, Candida albicans’a karşı da fungusit etkisi olduğu gösterilmiştir.

Kumarin bileşiklerinin antibakteriyel etkisi belirtilmiştir.

 

Aknede yüz temizleme solüsyonu olarak kullanılır.

Saç rengini açmak için saç bakımında da kullanılır.

 

Dikkat! Asteraceae familyasına ait diğer bazı bitkilere alerjisi olan birçok insanda papatyaya karşı da alerji görülmüştür. İçerdiği azulen, histamin salınımını inhibe ettiği ve antialerjik etkisi olduğu düşünülürken, içerdiği seskiterpen nedeniyle alerjiye neden olduğu düşünülmektedir.

Alerjisi olanlarda Mayıs papatyası dikkatli kullanılmalıdır.

 

MAYIS PAPATYASI ÇAYI

2-3 g kadar (2 tatlı kaşığı ya da 6-8 papatya çiçeği) kurutulmuş Mayıs papatyası çiçekleri üzerine yaklaşık 1-1.5 çay bardağı sıcak su ilave edilir. Bardağın üzeri kapatılır.10-15 dakika kadar beklenir. Şeker ilave edilmeksizin ya da arzu edildiği kadar şeker ya da bal ilavesi ile içilir. Yine arzu edilirse küçük doğranmış limon dilimleri ilave edilebilir.

Bu şekilde hazırlanmış Mayıs papatyası çayı gün boyunca 3-4 defa içilebilir.

 

 

İLAÇ- PAPATYA  ETKİLEŞİMİ

Papatya kumarin içerdiğinden; varfarin içeren (oral antikoagulan; Coumadin) kumarin türevleriyle sinerjik etki (varfarin’in pıhtı önleyici ve dolayısıyla kanamaya meyili artırıcı etkisinin güçlenmesi) gösterdiği gözlenmiştir. Coumadin kullanan kişilerin papatya çayı, papatya vücut losyonu vs ve diğer bitkisel çayları tüketmemeleri gerekmektedir önerilmektedir.

 

 BİTKİSEL ÜRÜNLER KULLANIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN HUSUSLAR

Tıbbi amaçlı kullanılacak bitkilerin; doğru zamanda (doğru mevsimde, doğru ayda, doğru saatte), doğru kişiler tarafından(bitkiyi tanıyan, birbirine benzediği için yanlış bitkiyi toplamayacak olan, bu konuda bilgi ve deneyim sahibi olan) toplanması, doğru şekil ve yöntemde kurutulmuş (özel raflarda, gölgede, tek sıra halinde, iyi havalandırılmış  yerlerde) ve doğru şekilde saklanmış(hava ve nem almayan ahşap kaplarda)  olması ve belirli süreden daha uzun süre beklememiş olması, aktif bileşenlerinin bozulmamış ve miktarının azalmamış olması önemlidir.

Bu tür bitkilerin satın alındığı yerlerin güvenilir olması, bu özelliklere sahip bitkileri satan kişilerin bitkilerin tüm bu özelliklere sahip olduğundan emin olarak ve kontrol ederek alması ve satıyor olması, bitkiler konusunda yeterli bilgiye sahip olması ve ayrıca eczacı ya da hekim rolü üstlenmemesi gerekmektedir.

 

Bu tür kurutulmuş ve çay olarak hazırlanan tıbbi bitkilerin çoğunlukla sıcak suda 10-15 dakika –üzeri bir kapakla kapatılmış olarak- bekletilerek hazırlanması gerektiğidir. Bu tür çaylar, ateş üzerinde kaynatılarak hazırlanmamalıdır.

 

Bir defalık ve total günlük doza, yani miktara dikkat edilmesi gerekmektedir. Bu tür çaylar, bitkisel kökenli ve doğal olsalar dahi içlerinde birden çok aktif bileşenler içermektedirler. Bu bileşenler nedeniyle bitkisel çaylar vücutta istenen etkiler yanında, istenmeyen yani olumsuz etkilere de neden olabilmektedir. Belirli bir miktarın üzerinde tüketildiğinde istenmeyen etkilerde (yan etkilerde) artışa neden olurlar.

“Bitkiseldir, doğaldır, yan etkisi yoktur” sözü, doğru bir söz değildir. Doğal olan bir sürü zehirli madde bulunmaktadır. Gıda olarak tüketilen birçok bitki belirli bir miktarın üzerinde alındığında toksik etkilere neden olabilmektedir.

Bu nedenle bu tür ürünler; doğru kişilere danışılarak doğru şekilde ve miktara dikkat edilerek kullanılmalıdır.

Tıbbi amaçlı kullanılacak bitkilerin, daima bir eczacıya ya da fitoterapi eğitimi almış bir hekime danışarak kullanılması tercih edilmelidir.

 

Yrd. Doç. Dr. Asuman Akgün

Farmakoloji (İlaç Bilimi) Uzmanı

Fitoterapi (Bitkisel İlaç Tedavisi Uzm.

 

 

Banner Content
Tags:

İlgili Makale

İlgili Makale Yok